布団に入って２時間眠りにつけなかった私が、寝つきが良くなった方法

ドテライフ１ヶ月。 タイトルにもありますが。 私は、布団に入ってから2〜３時間寝付けずに悶々と過ごすこともザラにあったくらい、 すんごく寝つきの悪いアラフォー。 アラフォーということで、年齢的な（更年期とか）もんだろ！とか思われそうですけど。 …